이 책은 자신의 체질을 제대로 알고 그에 따른 장단점을 이해하고 있으면 수많은 정보의 홍수 속에서도 휩쓸리지 않게 도와주는 길잡이 역할을 해 주는 책이다. 필자는 이제까지 30여년간 임상에서 직접 체험했던 사례와 다양한 문헌자료를 통해 엄선한 내용 가운데 자신의 삶과 건강을 유지하고 개선할 수 있는 점들을 사상체질 전문의 입장에서 제시함으로써 독자들이 호소하는 다양한 질환에 효과적으로 사용할 수 있는 건강법을 전자책으로 엮게 되었다. 아무쪼록 이 책을 통해 모든 사람이 보다 건강하고 활기찬 생활을 하는데 작은 도움이 되기를 기원한다.