Od zawsze byłem grubasem. Niezależnie od tego co sam o sobie sądziłem, dało się to wyczytać w oczach innych ludzi.

Rok 2014 rozpocząłem z wagą 141,3 kg. Moją rekordową — 160 kg — osiągnąłem już jednak ponad dekadę wcześniej.

W międzyczasie udało mi się zbić moją wagę do 110 kg. Ostatni raz widziałem taką liczbę na wyświetlaczu ponad 20 lat temu. Czy nadal uważam się za grubasa? Obiektywnie patrząc — tak.

Moje BMI (współczynnik masy ciała) nadal ma wartość, którą klasyfikuje się jako chorobliwą. Kiedy jednak subiektywnie patrze na to, jak zmieniała się moja waga wydaję się sobie dosyć szczupły. A więc również waga może być wartością względną.

Piszę tę książkę z trzech powodów. Po pierwsze jestem bardzo wdzięczny, że w końcu udało mi się znaleźć sposób na utratę wagi, jej utrzymanie oraz zrzucenie dodatkowych kilogramów gdy tylko o tym zadecyduję. Chciałbym podzielić się tą wiedzą z innymi ludźmi oraz podziękować tym, którzy zapoznali mnie z tą dietą.
Jestem przekonany, że ta sama droga może okazać się dobra także dla innych ludzi, niezależnie od tego czy chcieliby zgubić jedynie kilka dodatkowych kilogramów czy też zmagają się z większą tuszą. Dlatego uważam, że opisana metoda jest warta wypróbowania.

Ponadto pisanie to forma zabezpieczenia się przed własnym lenistwem. Jeżeli każdy będzie mógł przeczytać o tym że oraz jak schudłem z pewnością zastanowię się dwa razy zanim na powrót przytyję.

Robie to również dla siebie. Chciałbym wyjaśnić parę spraw, które moim zdaniem wymagają sprostowania. Odchudzanie stanowi napęd finansowy dla aż trzech gałęzi przemysłu pomimo faktu, że oferowane przez nich produkty i usłyugi w większości przypadków nie dają trwałych rezultatów.

Jako profesjonqalny coach wiem natomiast, że utrata oraz utrzymanie wagi to przede wszystkim kwestia pracy nad osobowością danego człowieka.