日本人の平均寿命は男女とも80歳を越えましたが、人生残りの10年を多くの人が要介護状態で過ごさねばならないのが現実。本書は、生涯にわたって健康で楽しくすごすために、医師や薬に頼らず、日常生活のなかで実践できる健康メソッドを453も集めた集大成版です。監修は、順天堂大学教授で日本抗加齢(アンチエイジング)医学理事会もつとめる白澤卓二。｢家族や人様にご迷惑をかけて生きるのは嫌だ｣｢ぴんぴんコロリと一生を終えたい｣そう願う方に、たくさんのヒントが詰まっています。 主婦と生活社刊