Lefutom a félmaratont
ebook ∣ Könnyed, gyakorlati útmutató edzéstervekkel és speciális feladatokkal
By Adam G. Steve
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
Loading... |
Hogyan készüljek fel a félmaratonra?
Tudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust
Tudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd el
Képes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődni
Érteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon
Hasznát veszed a könyvnek, ha...
most kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése.
már fél éve rendszeresen futsz, de szeretnél magasabb szintre lépni
ha javítanál az időeredményeden.
Mi vár a könyvben?
48 hetes kezdőtől a félmaratonig edzésterv 12 kihívással.
Versenytaktika 25 évnyi saját tapasztalattal.
Ellenőrzőlista, hogy valóban készen állsz -e?
Egy 24 hetes bónusz gyorsító program.
És további tanácsok a táplálkozás, edzés, regenerálódás és a mentális felkészüléshez is.
Biztonságos edzésprogram, akár 50 év fölött is elkezdheted.