純素運動員無肉飲食增肌計劃

ebook 200個增肌素食高蛋白食譜

By Joseph P. Turner

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是不是在為高蛋白純素料理一籌莫展?這本食譜書會手把手教你如何為自己和家人烹調美味的純素料理!
現代人生活受到諸多掣肘,學會好好做飯、烹煮健康的料理成為很重要的生活技能!在你開始拒絕有害健康的人造食品、自己下廚時,你才是真正開始對自己和地球負責任。在家烹煮植物性食材能讓你遠離加工食品、快餐、有害原材料和烹調方式的禍害。而且,在家準備料理還能省錢和促進生活平衡,而與家人一齊用餐更能增進感情。食譜內容包括:純素開胃菜,如辣毛豆和水牛城素雞翅;純素主菜,如米粒意大利麵、釀蘑菇和釀番薯;純素甜品,如巧克力慕絲、能量小吃和朱古力曲奇。書內的高蛋白食譜都是為純素主義者度身訂造的,烹調過程簡單又美味可口。我知道很多讀者都是料理新手,對於初學者來說,烹飪並不是件容易的事,但我會是你的好幫手。這本會讓你在烹飪的路上逐步建立信心,在慢慢開始適應之後,廚房就會成為你發揮純素料理創意的舞台。很多人基於對生命的感恩和正念選擇純素飲食,這本書能讓你學會:以簡單、可行、經濟實惠和可持續的烹調方式,從內到外地療愈、滋養身體。書中的食譜適合初學者,材料都是超級市場能找到的新鮮、健康澱粉和非澱粉蔬菜、穀物、豆類、菇類、水果、堅果、種子、草藥和香料,平均烹煮時間只需15分鐘,就能享用美味的菜餚和甜品。立即點擊「添加到購物車」吧!

純素運動員無肉飲食增肌計劃