Você luta muito em preparar deliciosas refeições veganas de alta proteína? Este livro de culinária vegana ensina a preparar refeições passo a passo e você terá uma variedade de alimentos veganos para fazer para você e sua família! Você luta muito em preparar deliciosas refeições veganas de alta proteína? Este livro de culinária vegana ensina a preparar refeições passo a passo e você terá uma variedade de comidas veganas para fazer para você e sua família! Saber como se alimentar de forma a manter nossa saúde e ajustar às nossas restrições modernas é uma das habilidades mais valiosas e essenciais atualmente! Quando você faz a escolha de preparar e comer alimentos de verdade, ideais para o corpo humano, como são os alimentos à base de vegetais, você está fazendo a escolha de assumir a responsabilidade pelo seu bem-estar e contribuir positivamente para o planeta Terra. Quando você faz a escolha de fazer refeições caseiras a partir de alimentos veganos, você está fazendo a escolha de evitar os perigos para a saúde de alimentos processados e seus muitos ingredientes prejudiciais e métodos de cozimento. Fazer sua própria refeição também ajuda a economizar dinheiro, trazer mais equilíbrio à sua vida e criar laços mais fortes com os membros da família com quem você se alimenta. Algumas receitas que você aprenderá incluem: Aperitivos veganos como edamame picante e asas de couve-flor! Aperitivos veganos como macarrão orzo, cogumelos e batatas doces recheados, sobremesas veganas como mousse de chocolate, energéticos e biscoitos de chocolate. Todas as receitas são veganas e muito fáceis de fazer e, no entanto, deliciosas, com alto teor de proteína. Já vi que muita gente não tem tanta experiência na cozinha. Então, se você é um vegano iniciante e um cozinheiro inexperiente, tudo pode parecer bem difícil. Mas ei, não é! Vou dar uma mãozinha. Este Livro de Receitas Veganas para Atletas leva você a uma jornada de autoenpoderamento para construir sua confiança, conforto e criatividade para trabalhar com todos os vegetais em sua cozinha. Você aprenderá a: Alimentar-se de forma fácil, viável, econômica e sustentável. Alimentar-se de forma a nutrir e curar seu corpo de dentro para fora. Alimentar-se de forma rápida, com refeições levando em média 15 minutos. Trabalhar com ingredientes simples, frescos e saudáveis que você pode obter em sua mercearia local. Prepapar vários vegetais amiláceos e não-amiláceos, grãos, legumes e cogumelos. Incorporar frutas, nozes, sementes, ervas e especiarias nas refeições de maneira fácil e saudável. Criar refeições e guloseimas simples, mas deliciosas e que satisfazem. Abordar a culinária vegana à base de plantas de forma positiva com base em atenção plena e gratidão. Todas as receitas veganas deste livro são adequadas para veganos iniciantes e também para cozinheiros inexperientes, super fácil e delicioso. Rumo ao sucesso juntos! Role para cima e clique no botão ”Adicionar ao carrinho” agora!