Dieses Buch ist ein kleiner und feiner therapeutischer Begleiter für alle, die unter emotionaler Überforderung und seelischen Verletzungen leiden. Es werden Herangehensweisen vorgestellt, die dabei helfen intensive, emotionale Zustände bei sich und anderen zu verstehen und richtig zu begleiten. Emotionsmanagement heißt mit dem zu arbeiten was gesehen werden möchte. Es wird nichts mehr weg gedrückt. Alles was ist darf sein ohne davon mitgerissen zu werden. Dieses Buch ist eine Einladung zur emotionalen Selbstbegleitung, Integration und Heilung. Vergangene schmerzhafte Erfahrungen, die sich Heute als intensives, emotionales Erleben und Kontrollmuster zeigen, können durch ehrliches und achtsames wahrnehmen Heilung und Integration erfahren. Indem wir uns den versehrten Anteilen in uns wohlwollend zuwenden, geben wir uns unserem wahren Selbst zurück.