TÉCNICAS EFICACES PARA BAJAR LA ALTA PRESIÓN - DOMINA TU PRESIÓN ARTERIAL

BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE FRANK SUAREZ

CONTENIDO:

Introducción: Problema de la alta presión arterial en EE. UU

Causas de la alta presión arterial

Importancia de la cantidad de agua que se debe tomar

Dieta 3 por 1 para reducir la presión arterial

Reducción del consumo de carne, grasa y sal

Suplementación con magnesio y potasio

Beneficios de beber jugos de vegetales

Técnicas de respiración profunda para reducir la presión arterial

Conexión a tierra y cómo puede ayudar a bajar la presión arterial

La importancia de perder peso para reducir la presión arterial

Evitar el estrés y las personas tóxicas

ACERCA DE ESTE LIBRO

Este libro se basa en las enseñanzas de Frank Suárez. Ha sido ampliado para facilitar su comprensión. Todos están comprometidos con su investigación científica, hallazgos y experimentación. Ha sido creado para brindar a más personas acceso a su trabajo y ayudar a crear vidas más saludables.

ACERCA DE FRANK SUAREZ

Frank Suárez (1972-2021) fue un influyente nutricionista puertorriqueño. Graduado de la Universidad de Puerto Rico, Suárez obtuvo una maestría en Nutrición Clínica y dedicó su carrera a promover la salud y el bienestar a través de la nutrición y el estilo de vida. Fundó el Instituto de Nutrición Celular y escribió libros exitosos como "El Poder del Metabolismo". Su enfoque en la educación nutricional, la prevención de enfermedades y la pérdida de peso sostenible lo convirtieron en un referente en América Latina. A pesar de su lamentable fallecimiento en 2019, su legado perdura, inspirando a millones a llevar vidas más saludables.