EL EJERCICIO MAS PELIGROSO - DESCIFRANDO LOS MITOS DEL EJERCICIO DE ALTO RIESGO

BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE FRANK SUAREZ

CONTENIDO:

Introducción al estudio científico sobre el ejercicio

Beneficios del ejercicio para la salud

El enfoque en los corredores de maratón en el estudio

Pérdida de función en el ventrículo derecho del corazón en maratonistas

Enzimas del corazón en la sangre como indicador de daño muscular

Cicatrices en el miocardio detectadas mediante resonancia magnética

Reducción del riesgo cardiovascular en general debido al ejercicio

Mayor riesgo de problemas cardiovasculares en maratonistas

Eficacia del ejercicio corto de alta intensidad en comparación con los maratones

Recomendación de consultar a un cardiólogo si se practican maratones

ACERCA DE ESTE LIBRO

Este libro se basa en las enseñanzas de Frank Suárez. Ha sido ampliado para facilitar su comprensión. Todos están comprometidos con su investigación científica, hallazgos y experimentación. Ha sido creado para brindar a más personas acceso a su trabajo y ayudar a crear vidas más saludables.

ACERCA DE FRANK SUAREZ

Frank Suárez (1972-2021) fue un influyente nutricionista puertorriqueño. Graduado de la Universidad de Puerto Rico, Suárez obtuvo una maestría en Nutrición Clínica y dedicó su carrera a promover la salud y el bienestar a través de la nutrición y el estilo de vida. Fundó el Instituto de Nutrición Celular y escribió libros exitosos como "El Poder del Metabolismo". Su enfoque en la educación nutricional, la prevención de enfermedades y la pérdida de peso sostenible lo convirtieron en un referente en América Latina. A pesar de su lamentable fallecimiento en 2019, su legado perdura, inspirando a millones a llevar vidas más saludables.