"De la Ira" es un tratado filosófico escrito por el filósofo romano Lucio Anneo Séneca. Séneca fue un destacado representante del estoicismo, una escuela filosófica que promovía la virtud, la moderación y el control de las emociones para alcanzar la felicidad.
En "De la Ira", Séneca explora la naturaleza destructiva de la ira y ofrece consejos prácticos sobre cómo controlar esta emoción. Argumenta que la ira es perjudicial tanto para el individuo que la experimenta como para aquellos que la rodean. Séneca sostiene que el enojo surge de la falta de autocontrol y el deseo de venganza, y aboga por cultivar la serenidad y la razón.
El tratado se divide en tres libros, y a lo largo de ellos, Séneca presenta ejemplos históricos y mitológicos para ilustrar sus puntos. Propone el autoexamen y la reflexión como herramientas para superar la ira y aboga por la virtud como el camino hacia una vida equilibrada.
La obra de Séneca, incluyendo "De la Ira", ha tenido una influencia duradera en la filosofía y la ética, y sus ideas sobre el control de las emociones siguen siendo relevantes en la actualidad.