O objetivo deste livro é apresentar uma visão dos enormes benefícios que a prática milenar, mas cada vez mais atual, do JEJUM, tanto no modo "prolongado" quanto no "intermitente", pode lhe oferecer. Existe um segredo que lhe permita perder peso de forma rápida e constante, sem deixar de comer seus pratos favoritos e na quantidade que deseja? Imagine que existe um padrão alimentar que permite que você perca peso incrivelmente rápido e sem contar calorias, mantenha-o baixo e se beneficie de uma vida mais longa e saudável. Esse segredo é o DIGIUNE! O jejum é um "Segredo Antigo" (porque tem sido usado desde a antiguidade), mas só foi redescoberto nos tempos modernos e cada vez mais apoiado por inúmeras pesquisas científicas que comprovam sua validade e eficácia, não apenas em termos de perda de peso (massa gorda), mas também em termos de longevidade, bem-estar físico e mental. Neste livro extraordinário, os dois autores, conhecidos especialistas na área, lhe darão uma visão completa e exaustiva de por que e como o jejum funciona, em suas diferentes modalidades de jejum intermitente e prolongado.
Ele contém os dois livros:
A DIETA 80/20 PARETO por David De Angelis
O JEJUM PODE SALVAR SUA VIDA por Herbert M. Shelton