15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
audiobook (Unabridged)
By Савельева Дарья
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
Loading... |
Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария». На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно. Как:
попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
сделать тело не только красивым, но и эффективным;
получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни. Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.