Atteindre une qualité de vie élevée nécessite des approches artistiques et scientifiques.

Considérez votre bonheur comme un appareil magnifique mais complexe, comprenant de nombreux composants mobiles. Ces éléments comprennent le sentiment d'appartenance à la communauté, la qualité du sommeil, le bien-être mental, la santé physique et l'état du microbiome.

En entretenant correctement tous ces éléments, vous pouvez générer du plaisir dans des situations que vous avez peut-être oubliées, apprécier des joies qui sont peut-être passées inaperçues et faire preuve de persévérance face à des épreuves qui auraient pu provoquer dépression et désespoir.

Heureusement, il existe des recherches fondées sur des données qui explorent les moyens d'augmenter le bonheur d'une personne, ainsi que des plans scientifiquement prouvés pour accroître la joie.

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