Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
ebook
By авторов, Коллектив
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
Loading... |
Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ – в первую очередь с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы.Из этой книги вы узнаете:– как избавиться от скачков уровня глюкозы,– в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть,– каким должен быть завтрак, который зарядит энергией,– что есть, чтобы не было приступов голода.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.