做好准备了吗？让我们一起来运动，学会健康生活，保持年轻心态，以一颗年轻积极的心去面对我们的猪头老板，面对从早忙到晚的工作，面对一切不太好收拾的局面，没关系的，这就是生活。从现在起，就不要暗自伤感年华老去，也不要为自己脸上的皱纹唉声叹气，更没必要因身心疲惫而怪罪自己的年龄。让我们一起培养50个好习惯，并且坚持下去，融入到生活中，相信，不久的将来，我们会让爱人发出惊讶的赞美。50个好习惯，听起来蛮多，但是却简单易行，贴近生活。在开始这段年轻教程之前，让我们给自己一个忠告，那就是：主导我们小宇宙的，是年轻的心态，所以，我们一定要让自己有一颗年轻快乐的心。Let's go，开始年轻之旅。张芙蓉／张为玮：作者系母女，母亲张芙蓉，先后从事多年的教育、记者工作，对传统医学平衡人的身心有一定研究，现为电视台资深编辑。女儿张为玮，自幼喜欢文学，曾发表过多篇作品，有一颗快乐而善感的心，崇尚简约健康时尚的生活。母女俩希望把自己的人生感悟和更多热爱生活的人一同分享。