當幼兒漸漸長大，母乳對幼兒營養的影響力會慢慢減退，米飯、餸菜等固體食物開始取代母乳及配方奶粉，成為幼兒飲食營養的主要來源。幼兒從單純進食母乳至完全依賴固體食物的過程稱為「斷奶期」，家長在這段時間會碰到不同問題：幼兒何時開始進食固體食物，應該吃什麼？吃多少？有哪些食物不可以吃？有哪些食物要吃最多？ 本書除集合多變的烹調方法及營養豐富的食材外，亦盡量採用容易於街市或超市購買的食材，讓家長更方便於家中預備幼兒飲食。當然，70多個食譜並不能完全滿足幼兒從6個月至3歲的各種飲食需要，家長可按書中的各種烹調建議，自行改良食譜，或創作出幼兒喜愛的餸菜。