PALEODIETA: IN FORMA DA 2 MILIONI DI ANNI Una guida alla paleodieta riassunta in maniera pratica e semplice per iniziare subito a dimagrire e sentirti bene. Basta privazioni. Sano e magro mangiando sempre a sazietà. Ci siamo evoluti da 2,3 milioni di anni, i nostri precursori e antenati si sono evoluti continuamente, con una forma fisica perfetta, cibandosi di caccia e raccolta. Solo da 10.000 anni abbiamo introdotto l'agricoltura. La dieta Paleo è un approccio nutrizionale che funziona con la tua genetica per aiutarti a rimanere magro, forte ed energico! La ricerca in biologia, biochimica, oculistica, dermatologia e molte altre discipline indicano che è la nostra dieta moderna, ricca di cibi raffinati, grassi trans e zucchero, che sta alla base di malattie degenerative come l'obesità, il cancro, il diabete, le malattie cardiache, il Parkinson, l'Alzheimer, la depressione e l'infertilità La Paleodieta sta spopolando un po' in tutto il mondo e sono sempre di più i blog che nascono, la gente che ne parla, i libri che vengono scritti in merito e le persone che ne testimoniano a favore. Questo libro si differenzia per la sua semplicità ed immediatezza. Puoi capire fin dalle prime pagine come funziona e l'utilizzo di un ricettario e un piano settimanale ti permettono di iniziare in maniera veramente istantanea! E' arrivato il momento di iniziare. Una lettura veloce alle fondamenta del metodo, la pulizia della dispensa, una nuova lista della spesa... e via! Inizia il tuo cambiamento da subito!