●精心煲燉鮮湯 ●粥膳食療 ●吃得巧，要吃得聰明、吃得健康。 ●美味與養生 鮮湯妙用，食粥保健康，一書在手，掌握全家健康。平凡食材，煲出養生功效。 本書重點介紹了138道適合四季的時令養生食譜。食譜是搜集整理大量傳統中醫養生祕方和民間養生祕方，有明顯的調養功效，又有香潤的口感，符合四季時令飲食特點以及人群體質保健需求，每道食譜並詳細分析其中的養生原理，讓讀者更明白、易懂，內容非常實用，是您不可或缺的養生食譜。