我们的寿命主要与先天因素和后天因素两个方面有关。 先天因素是指一个人从父母、 家族那里继承的遗传基因；后天因素是指个人习惯以及饮食起居， 包括饮食、 工作压力、 居住环境、 心理状态等对健康的影响。面对着日益增加的年龄， 衰老正一步步逼近， 我们应该怎样去应对呢？ 因为工作经历， 本书作者广泛深入社会， 结交了很多百岁老人以及养生学家，在本书中， 针对人衰老的原因进行了总结， 根据种种表现， "对症下药"， 帮我们应对衰老， 以最简单、 最轻松的形式让更多的人获益。