電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。なぜか、大して欲しくない物を買ってしまった......どれかに思い当たったら、それは｢プチ･ストレス注意報｣。早めにケアしておきましょう!本書は、仕事に忙殺され、対人関係に神経をすり減らして、｢なんとなく｣ストレスを感じている多くの現代人のために、ストレスの予防から早期発見、解消法をアドバイス。『週刊ポスト』の｢名医が診断! 気になる病気のQ&A｣のページにも登場した専門医がやさしく解説します。｢A型? C型? ストレスのタイプを○×テストで診断｣｢"ふわふわしたもの"に触ろう｣｢情緒不安定には"赤いビタミン"｣｢快眠を確保する4つの条件とは｣｢やる気を出すツボ"湧泉"を刺激｣......など、ストレスのメカニズムから心身を健康に保つ睡眠･食事･マッサージ法まで、お疲れ気味の人によく効く癒し系ヒント満載の1冊。