快樂是生命存在的意義和目的，是人類生存的終極目標。"

——亞里斯多德（Aristotle）

 

 

時刻保持快樂是完全可以實現的！我並不是在說表面的快樂，而是在談論內心深處、能夠一直保持的那份快樂。

 

作為一名專業的心理學家、執行教練和生活教練，在25年來，我接觸成千上萬的客戶，從非常成功的企業領導者到剛剛步入社會的青少年。我為他們解決了如上癮、抑鬱、自殘、自尊心不足、人際關係、自我挫敗感等一系列問題。儘管每個個體的情況各不相同，但我還是從他們那裡總結出了一個共性原則：我們人類追求持久性快樂的目的和方式是大致一樣的。

 

本書中所探討的概念源於我多年的工作經驗積累，而並非空洞的理論羅列。這些經驗是非常實用的，總結出的要點全都經歷了時間考驗。多年來，我與許多客戶一直保持著聯繫，我能清楚地看到他們在個人、家庭和職業生活中發生的積極轉變。如果你也嘗試我在書中給你的各種方法，相信你也一定能夠獲得真正的快樂！

 

當你決定開始踏上這次生活品質的提高之旅時，你可能會發現你首先需要在生活中做出一些改變。首先，您也許要重新考慮快樂的源泉和對待快樂的態度。重新審視自我，打開一個充滿了各種可能的全新世界。最終，讓快樂歸結於每天的一點點改變。而也正是這些微小的改變，會引導你成為一個更加快樂的人。

 

許多心理修正類圖書裡面都融入了許多非常不錯的想法和概念。但是，你讀完這些書後會做什麼？把書放回書架？這樣做並不會給你帶來太多的改變。如果你正在尋找那一類圖書，那麼很遺憾，我接下來要說的內容可能並不適合您。

 

我認識很多知識淵博、受過高等教育但卻對自己的生活非常不滿的人。他們非常清楚實現快樂的各種步驟，但還是那句話，不加以應用的知識就是一段段文字而已。我可能讀過很多本有關"如何成為百萬富翁"的書籍，但如果我不把學到的知識點加以應用，那麼一切閱讀都將是徒勞的。

 

這與快樂是一樣的。你可以從書中學習所有有助於真正、持久快樂的事與物，但如果你不在真正生活中去應用它們，那麼我相信你的生活不太可能會出現一些變化。

 

這本書能夠幫助您在一個更深的層次上轉變自我。而我們做出改變的唯一真正方法就是親身參與。閱讀可能會給你帶來一些新想法，但只有真正地思考並將這些想法應用到實踐當中才可以真正地改變我們。

 

這本書的最佳閱讀方式就是慢節奏、仔細地閱讀，你可以每週去讀一章。書中每章結尾都有一個實踐模組，其中包括了需要西靠和考慮的要點，以及採取行動的具體實踐步驟。您需要反復思考這些要點和問題！一旦您開始真正地將理論付諸於行動，那麼相信您的生活也將發生積極的改變！

 

我怎樣和我想成為怎樣中間只差了"行動"二字！如果你正在尋求持久的快樂，那麼閱讀、思考並應用《七條保持快樂的途徑》中的內容就是一個非常好的開始！讓我們開始這段以快樂為終點的旅途吧！

 

 

 

——埃利亞·古爾戈裡斯 博士