谷臻小简·AI导读系列浓缩一本书最精华的10%，替你做好读书摘要，保留全书知识体系内容简介本书旨在帮助读者科学地了解和掌握有关乘机健康方面的信息与方法。作者从诸多乘机常旅客普遍遇到的问题开始，逐一解剖，归类化解，共分为机上的吃、穿、休息、运动、娱乐和各类心理问题等10个章节，几乎囊括了所有与乘机有关的健康问题。