Chaque pensée que vous pensez, chaque mot que vous prononcez est une affirmation, tout notre dialogue intérieur est un flux d'affirmations. Nous affirmons continuellement, inconsciemment, par nos mots et nos pensées, et ce flux d'affirmations crée notre expérience de la vie à chaque instant.

Nos croyances ne sont rien d'autre que des schémas de pensée appris que nous avons développés depuis l'enfance. Beaucoup d'entre elles fonctionnent bien pour nous, mais d'autres peuvent maintenant travailler contre nous, elles sont dysfonctionnelles et peuvent nous empêcher d'atteindre ce que nous pensons vouloir.

Chaque déclaration que nous pensons ou disons est le reflet de notre vérité intérieure ou de nos croyances. Il est important de réaliser que beaucoup de ces "vérités intérieures" peuvent ne pas être vraies pour nous maintenant ou peuvent être basées sur des impressions invalides ou inappropriées que nous avons construites pendant l'enfance et qui, si elles sont examinées à l'âge adulte, peuvent s'avérer inappropriées.