Es gibt einen Weg, Ihr Leben selbst in den chaotischsten oder stressigsten Momenten zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass MINDFULNESS eine Schlüsseltechnik ist, um Körper, Geist und Seele zu verbessern, egal in welcher Situation, selbst in Momenten des Chaos.

Kurz gesagt, Achtsamkeit ist der Akt, in der Gegenwart zu sein, aber es gibt noch mehr als das. Wir werden lernen, was Achtsamkeit ist und die wichtigsten Techniken, um bewusster zu werden. Als Ergebnis werden Sie lernen, wie Sie Ihr ganzes Wesen in diesen chaotischen und herausfordernden Zeiten verbessern können.