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★老化防止！　ダイエット！　ウイルス撃退にゴマがいい！
不調を抱える人たちと日ごろ向き合う医師たちが
体にいい！とお勧めしている食材が「ゴマ」です。
ゴマの代表的成分といえば「セサミン」。
老化や病気の原因となる活性酸素を撃退して
体の酸化を防ぎ、老化防止に働きかけます。
また、脂肪燃焼、食欲抑制によるダイエット効果や、
ホルモンバランスを整える効果があるといわれています
そのほかにも、血流の促進、骨の強化といった働きがあり、
その作用で、高血圧、動脈硬化、骨粗鬆症の予防、
薄毛、白髪の改善などが期待できます。
なかには、飛蚊症を完治したというかたもいます。
本書はそんなゴマの魅力を余すことなく紹介した一冊。
抗酸化力が高いゴマハニー、
血液・血管を若くしなやかに保つゴマ酢、
ウイルス撃退が期待できる白ゴマ油うがいなど、
ゴマの健康効果を引き立たせる利用法を、章ごとにお届けします。
ゴマを活用したおいしいレシピも必見！
さあ、ゴマを食べて健康になりましょう！