Muitas vezes, as pessoas mais inspiradas e motivadas do mundo podem, por vezes, carecer da motivação para atingir os seus objectivos. Por vezes, podemos ficar tão deprimidos que mesmo pensar em fazer mudanças positivas nas nossas vidas é pedir demasiado. No entanto, a boa notícia é que a situação em que se encontra actualmente não é desesperada.

De facto, há uma série de passos comprovados, que têm sido apoiados pela investigação científica, que podem ajudá-lo a ultrapassar a sua procrastinação e a fazer progressos positivos no sentido de alcançar o que se propôs a fazer. O que a maioria das pessoas não compreende é que a motivação é um processo. Isso mesmo, tal como aprender a andar de bicicleta, a motivação leva tempo, disciplina e repetição. A boa notícia é que todos, mesmo aqueles que estão a lidar com a dúvida e a preguiça paralisantes, podem encontrar uma forma de ultrapassar a sua procrastinação e melhorar drasticamente a sua falta de motivação para finalmente alcançarem os objectivos que estabeleceram para si próprios.