Um estilo de vida Zen é uma tentativa de levar uma vida mais simples. Para o fazer eficazmente, terá de adoptar uma série de hábitos que minimizem, simplifiquem e ordenem o caos da sua vida quotidiana.

Ao incorporar hábitos zen na sua rotina diária, pode aprender a concentrar-se no que faz sentido na vida e a dar-lhe toda a sua atenção. Ao mesmo tempo, também aperfeiçoará as suas capacidades para eliminar as coisas indesejadas e sem importância na vida. O objectivo é levar uma vida mais simples, mas mais útil e produtiva.

Este livro vai ajudá-lo a começar com os princípios básicos do Zen e a implementar estes hábitos na sua vida.