本书分为三个部分，第一个部分讲述的是拍打疗法，先对拍打疗法的历史、发展、手法、作用作了介绍，然后讲述了近百种疾病的拍打治疗手法，开发身体自愈本能，十四经脉、常用穴位、反射区，省事省时少花钱；第二部分是松筋疗法，筋长寿长，祛百病，美容颜，教授美体塑形；第三部分为拉伸疗法，帮人打造轻松身体，自主养生不得病。