É fácil ficar preso à rotina agitada da vida quotidiana e esquecer de expressar a nossa gratidão àqueles que mais nos importam. Tome um momento para pensar sobre as relações na sua vida e considere um momento em que sentiu gratidão por essa pessoa.

Um dos erros mais comuns que podemos cometer nas nossas relações é o erro de suposição. Isto ocorre quando assumimos que alguém na nossa vida sabe o que estamos a pensar ou a sentir, ou quando acreditamos que outra pessoa deveria saber o que estamos a pensar ou a sentir. O problema com isto é que se não deixarmos as pessoas nas nossas vidas saberem que elas são importantes para nós, elas não sabem que são importantes. Para a maioria de nós, deixámos de estar conscientes nas nossas vidas. Fomos em piloto automático e estamos apenas à deriva pela vida.

O nosso cérebro e corpo tornaram-se tão familiarizados com a nossa rotina que mal pensamos ou prestamos atenção à nossa vida quotidiana. As nossas mentes estão muitas vezes tão ocupadas a fazer listas, a recordar os acontecimentos do dia ou a pensar no futuro que deixámos de estar conscientes. Temos tendência a passar pelas emoções que conhecemos tão bem e a perder todas as nuances da experiência no processo.