О силовом тренинге, о том, как я «качал» бицепс или трицепс, как правильно приседать... Пишу только о своем спортивном и тренерском опыте. Выдумывать или переписывать научные статьи о «волшебных» методиках мне некогда. Некоторые статьи публиковались ранее в друхих книгах автора.