Cum să devii maestru în arta meditației
ebook ∣ Dezvoltare Personala Introspectiv
By David Fontana
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
Loading... |
Ești în cautarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sanatos?
Cum ratele depresiei și ale anxietații continua sa creasca, meditația și meditația mindfulness, în particular, devin mai populare decât oricând. Aceasta introducere practica și accesibila își arata cum poți stapâni tehnica de reducere a stresului și a anxietății, cum poți încuraja relaxarea mentală și fizica profunda, cum poți stimula creativitatea și cum poți elibera adevaratul sine spiritual și emoțional.
Maestrul meditației David Fontana prezinta peste 20 de meditații practice, sub forma unor afirmații, a unor exerciții și vizualizari, conducându-ne pas cu pas, cu siguranță unui expert, catre bunastarea mentală și fizica. Inspirându-se din marile tradiții meditative ale omenirii – mai ales din zen și din budismul tibetan – acest ghid esențial prezinta un program eclectic și practic spre împlinirea de sine.