MĀKSLAS IZMAIŅU MĀCĪBA 4 KĀRTOS--Stratēģijas un darbības metodes, lai saprastu, kā panākt būtiskas pārmaiņas savā dzīvē un saglabāt tās ilgāku laiku
ebook
By Stefano Calicchio
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Share
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
| Loading... |
Kāpēc ir tik svarīgi saprast, kā veidojas ieradumi? Kas ir pārmaiņu zinātne? Kādi ir zinātniski pētījumi par šo tēmu?
Šajā rokasgrāmatā atradīsiet vienkāršu, skaidru un visaptverošu skaidrojumu par to, kā darbojas pārmaiņu psiholoģija. Kad mēs apzināti nolemjam mainīties, kaut kas notiek mūsu prātā. Taču tikai retais spēj izskaidrot, kas notiek šī procesa laikā.
Zinātne ir pierādījusi, ka jaunu pozitīvu ieradumu apgūšana un nevēlamu dzīves aspektu maiņa notiek, izmantojot precīzas apzināšanās, plānošanas, darbības un uzturēšanas stratēģijas.
Šī rokasgrāmata ved lasītāju aiz rokas un pakāpeniski iepazīstina ar četriem posmiem, kuros izcelti galvenie punkti:
- kas ir pārmaiņas un kā tās darbojas;
- kā prāts darbojas, saskaroties ar pārmaiņām;
- kā apgūt jaunu uzvedību un domāšanas veidu;
- kā uzturēt pārmaiņas un kā tās padarīt stabilas ilgākā laika posmā.
Iemācīties funkcionāli un efektīvi mainīties ir prasme, ko var apgūt ikviens, taču tikai tad, ja viņam ir atbilstošas zināšanas un viņš tās pielieto praksē. Rokasgrāmata ir papildināta ar daudziem aicinājumiem uz pašanalīzi un praktiskiem vingrinājumiem, lai lasītājam piedāvātu patiesu personīgās attīstības ceļu.
Šajā rokasgrāmatā atradīsiet vienkāršu, skaidru un visaptverošu skaidrojumu par to, kā darbojas pārmaiņu psiholoģija. Kad mēs apzināti nolemjam mainīties, kaut kas notiek mūsu prātā. Taču tikai retais spēj izskaidrot, kas notiek šī procesa laikā.
Zinātne ir pierādījusi, ka jaunu pozitīvu ieradumu apgūšana un nevēlamu dzīves aspektu maiņa notiek, izmantojot precīzas apzināšanās, plānošanas, darbības un uzturēšanas stratēģijas.
Šī rokasgrāmata ved lasītāju aiz rokas un pakāpeniski iepazīstina ar četriem posmiem, kuros izcelti galvenie punkti:
- kas ir pārmaiņas un kā tās darbojas;
- kā prāts darbojas, saskaroties ar pārmaiņām;
- kā apgūt jaunu uzvedību un domāšanas veidu;
- kā uzturēt pārmaiņas un kā tās padarīt stabilas ilgākā laika posmā.
Iemācīties funkcionāli un efektīvi mainīties ir prasme, ko var apgūt ikviens, taču tikai tad, ja viņam ir atbilstošas zināšanas un viņš tās pielieto praksē. Rokasgrāmata ir papildināta ar daudziem aicinājumiem uz pašanalīzi un praktiskiem vingrinājumiem, lai lasītājam piedāvātu patiesu personīgās attīstības ceļu.
Share
