As reflexões e os ensinamentos de Buda são ajudas poderosas na superação de qualquer problema porque, se a dor é inevitável, o sofrimento é opcional. «Tu não me entendes. Para ti, tudo é fácil.» «Sou uma farsa, uma mentira.» «Nada me estimula. A vida não tem sentido.» «Vou desistir deste mundo.» Podem os princípios budistas ajudar a prevenir ou mesmo vencer a depressão, uma das pandemias dos tempos modernos? A Monja Coen, uma das maiores figuras budistas da América Latina, acredita que sim e este livro pode fazer a diferença, já que o exemplifica de uma forma muito simples e prática. As reflexões e os ensinamentos de Buda são ajudas poderosas na superação de qualquer problema porque, se a dor é inevitável, o sofrimento é opcional. «Tudo o que disseres, eu já sei. Não vais conseguir ajudar-me.»