Um guia essencial para vencer a ansiedade e progredir todos os dias! O estoicismo, a mais influente filosofia do Império Romano, oferece novas formas para desenvolvermos o nosso caráter perante o mundo imprevisível em que vivemos. Amplamente reconhecido como o mais talentoso escritor estoico, Séneca ensina-nos a viver uma vida autêntica e com propósito, a ultrapassar a dor e a transformar a adversidade em oportunidades de crescimento. Esta obra explora as ideias principais do pensamento estoico, demonstrando porque são hoje mais atuais do que nunca. Oito ensinamentos fundamentais: «Viver de acordo com a natureza» para encontrar a felicidade. A excelência do caráter interior de cada um é o único bem verdadeiro. Algumas coisas estão inteiramente sob o nosso controlo, enquanto outras não. Embora não possamos controlar o que nos acontece, podemos controlar a nossa crítica interna e a forma como respondemos aos eventos da vida. Quando algo negativo sucede, não devemos surpreender-nos, mas ver isso como uma oportunidade para criar uma situação melhor. A virtude é em si a própria recompensa. É um estado de tranquilidade mental e alegria interior. A verdadeira filosofia envolve «progredir». É essencial que nós, enquanto inpíduos, contribuamos para a sociedade. «Este livro é uma joia rara: simultaneamente reconfortante e desafiador, instrutivo e divertido.» Eric Weiner autor bestseller de A Geografia da Felicidade