集中力を高めて持続させることで、仕事を効率よく終わらせる！　成果を出す‼

集中力を発揮し、上手にコントロールするための多角的なノウハウを伝授します！

［目次］

第一章　集中力は鍛えられる！「メントレ」と「脳トレ」で集中できる自分を作ろう

第二章　「作業環境」が集中力を左右する！　あなたをゾーンに導く「片づけ術」と「下準備」

第三章　集中力を使いこなす！「集中スイッチ」で、集中力をコントロールする方法

第四章　集中を「持続させる」には？　集中力のメカニズムと途切れたときの対処法

集中することはさまざまな場面で役に立ちますが、特にビジネスシーンで集中力が発揮できると

つまらないミスがなくなり、仕事が効率よく片付づいていくばかりか

プレゼンや商談などでも大きな力となります。すると、"仕事ができる人"という評価にもつながるのです。

本書ではまず、集中力とメンタルの関係について解説。

集中力を鍛える脳のトレーニングやプチ瞑想、未来の成功をイメージするトレーニングといた具体的な方法を紹介します。

次は、仕事環境を集中力の発揮できる場所にするための工夫など

外部の要因を利用して集中力を引き出す方法を取り上げます。

続いては、集中力を自在に引き出すことのできる魔法のような"集中スイッチ"について。

集中力の達人でなくとも、慣れれば誰でも使えるようになるのでご安心を！

最後は、集中力を長時間持続させるさまざまな工夫を紹介します。

長時間の作業も、集中力を切らさずできるようになるはずです。

最近はもっぱら在宅ワークだという人も少なくないと思いますが

「家だと集中できない」「自宅だと気が散る」という人は特に手に取ってほしい１冊です。