يعد الماكروبيوتيك من أفضل الأنظمة الصحية المعروفة وأقربها إلى العطرة الإنسانية وإلى تعاليم الإسلام الذي يدعو للوسطية والتوازن، ويستند علم الماكروبيوتيك على مبدأ أصيل في القرآن الكريم وهو مبدأ الزوجية... أي خلق المادة من ذكر وأنثى وهي بضاعتنا التي ردت إلينا باسم جديد ألا وهو (الين واليانغ) باللغة الصينية، وقد جاء الكتاب في ستة فصول، تعرض الفصل الأول لمفهوم التوازن بين الذكر والأنثى الذي هو أساس علم الماكروبيوتيك، وفي الفصول اللاحقة وُضحت العلاقة بين الصحة والغذاء بكل أبعادها على شكل جداول ومقتطفات سريعة بحيث يفهمها الشخص العادي الغير مختص دون الغوص في التفاصيل المعقدة.