نُفكر طوال الوقت! لكن إن لم نتمكن من ترتيب تلك الأفكار، قد نتعرض للعديد من الحالات النفسية كالقلق والاكتئاب. قدمت د. "كارولين ليف" الحلول في كتاب "ترتيب فوضاك الذهنية"، وقدمت خطة من ٥ خطوات لترتيب تلك الفوضى حتى لا نصل إلى الاضطرابات النفسية