Katarsis yaşamak özetle duygu boşalımı ya da psikolojik arınma anlamlarına gelir. Psikolojik terapide bir yöntem olan katarsis, içte biriken duyguların gün yüzüne çıkarılması ile gerçekleşir. İçe atılan ve yüzleşilmeyen duyguların, endişelerin ve travmaların insanı hem ruhen hem de bedenen hasta ettiği tüm psikologlar ve tıpçılar tarafından kabul edilmektedir. Bu nedenle, bastırılan ve bilinçaltına itilen bu duyguları gün yüzüne çıkarmak ve onlarla yüzleşerek ortadan kaldırmak amaçlanır.