『제로 스트레스』는 일상 속 불안과 스트레스를 관리하려는 이들에게 꼭 필요한 책이다. 이 책은 삶의 질을 향상시키고 스트레스가 신체적, 정신적 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 줄이려는 사람들을 위한 실용적이고 효과적인 도구입니다. 이 책을 읽음으로써 독자는 스트레스와 불안을 효과적으로 줄일 수 있는 이완, 명상 및 호흡 기술을 발견하게 될 것입니다. 또한 수면의 질을 개선하고 회복력과 대처 능력을 높이며 의사소통과 대인 관계를 개선하기 위한 요령과 전략도 찾을 수 있습니다. 일상 생활에서 스트레스와 불안을 성공적으로 관리한 사람. 명료하고 이해하기 쉬운 언어로 삶의 질과 정서적 웰빙을 향상시키려는 모든 이들에게 실용적인 지침서가 될 것입니다. .