¿TE SIENTES ATRAPADO EN EL SOFÁ Y TE CUESTA PONERTE A HACER EJERCICIO? ¡ES HORA DE CUIDAR TU SALUD Y ACABAR CON EL SEDENTARISMO!

Si eres una persona sedentaria que no practica ejercicio habitualmente, estás poniendo en peligro tu salud. La principal causa de muerte en la actualidad son las enfermedades cardiovasculares, causadas por un estilo de vida sedentario que además genera otras afecciones como diabetes, hipertensión, osteoporosis...

Casi todas las personas son sedentarias, y esto se debe a que la mayoría de las actividades de ocio como ver la televisión se realizan desde el sofá. Si además trabajas en una oficina o en un puesto que requiere poca actividad, esto provoca que muchas personas pasen los días sin ningún tipo de actividad física.

El ejercicio es necesario, mejora tu salud y te proporciona el aspecto físico que deseas. Pero... ¡cuesta tanto hacer deporte y ser disciplinado! En estas páginas encontrarás los trucos, consejos y acciones para evitar la pereza y convertir la actividad física en algo deseable, incluso si no tienes tiempo y a través de acciones cotidianas que aumentarán tu gasto calórico diario sin darte cuenta. ¡Estás a un paso de ser más activo y conseguir una mejor salud y bienestar!

En este libro descubrirás:

¿Te animas a dejar atrás esa vida sedentaria que tanto te perjudica y comenzar una vida más activa que beneficiará tu salud y tu aspecto?